nie wiem

Akson poczekaj nie badz taki w goracej kompany:)JA na sucho doszedlem do 38 w raczce,a wiem jak w Twoim wieku tez sie nie powstrzymalem i pozniej zniechecilem sie do silki.Wiesz jak to dziala:masz powera,a jak dopiero zaczynasz to bardzo Ci sie to odoba .Lecz gdy juz te 5o mety sie skonczy,to zaczynasz sie konczyc pocisz sie schodzisz z z [...]

[...] bardzo wazne, liczysz wszystkie warzywa jakie jesz, dla ułatwienia po prostu przyjmij ze 150g zielonych warzyw to 12g węglowodanów Podstawa diety maja byc warzywa krzyżowe nie jedz chleba na razie i nie jedz przetworów mlecznych Głównym źródłem białka powinny byc ryby, czyli ile mozesz i w miare możliwości, niehodowane, czyli pełnomorskie oraz [...]

MARIAN 17 wiem, że doświatczenie zdobywa się z czasem a co do pierwszego postu, to mój był tragedia. Dałem diete do oceny, a po ocenie wyszło mi coś takiego jak podałem na 1 stronie. A co do tych pierogów na śniadanie, to niebyło nic innego w lodówce, i ani rodziców, ani siostry nie było, więc zjadłem co było

Ok, teraz pojade jakiś dzień na zakupy to już wiem co kupywać Panowie, a mam jeszcze jedno takie pytanie, a mianowicie czym się różni mięso gotowane od smażonego, czy lepsze jest gotowane, czy smażone?? Czytalem dużo w dziale odżywianie, ale nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi

Nie będę się zbytnio wymądrzał bo sie na tym dokładnie nie znam, ale też słyszałem o BIA. Te kowal tak w roli ścisłości to jest raczej elektronika/elektryka niż fizyka, a tak się składa że skończyłem technikum z tytułem elektronik Aha i wiem jak wygląda 25% bo sam miałem tyle. Ale ja twierdze (po własnych doświadczeniach) że 25%, 25% nie równe. I [...]

no z ta guarana to wiem ale niekturzy mowia ze guarana czerpie energie z tluszczu . a l-karnityna i cla to wiem lecz ciekawi mnie dzieki co bardziej sie oplaca stosowac odrazu mowie ze raczej nie stac mnie zeby brac l-karnityne cla i odzywki bialkowe Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-05-27 20:07:56

[...] ciężkiej i nalega na to, aby UFC zestawiło jego pojedynek z Francisem Ngannou o tymczasowy tytuł. Jairzinho Rozenstruik uważa, że dywizja ciężka straciła na znaczeniu, ponieważ mistrz Stipe Miocic nie był w stanie obronić swojego tytułu od czasu wygrania go w rewanżu z Danielem Cormierem w sierpniu 2019 roku. Kontuzja ze strony Miocica [...]

[...] zwycięstw przez nokauty dokładając kolejny, kiedy zmierzy się z Francisem Ngannou na gali UFC 249. Rozenstruik i Ngannou mieli stanąć na czele gali UFC Columbus, a następnie walczyć 18 kwietnia, ale wydarzenia te zostały odwołane. Teraz w końcu spełni się życzenie Rozenstruika, aby walczyć z Ngannou 9 maja. „Nie dziwię się, że chciał ze mną [...]

każdy ma swoje ulubione partie (ja biceps dlatego chce go jeszcze poprawić) i wiem ze na tym pozionie trzba tyrac wszystko dlatego wiecej juz nie bede sie wykłucał o te nogi tylko wezmę sie za cieżka prace.

Ja przypadku Błachowicza nie łączyłbym z Mamedem. Mamed jest tytanem pracy. Do każdej walki chce być przygotowany na 200% zakładając, że przeciwnik może być jeszcze lepszy. Zgoda - zdarzały mu się gorsze walki, ale zawsze był niezwykle niebezpieczny do samego końca. Poza tym dla mnie grają w innych ligach jeśli idzie o klasę zawodniczą. Dynamika, [...]

a takie pytanie w kwestii suplementacji,jakie suple włączyć do diety? D3+k2? wit.C,magnez,vitaminy i minerały z sfd? wiem ze powinno sie czerpac z warzyw ale nie zawsze mam mozliwść ;p

Wiem XD ale dziennie przechodzę te 10-15km czasami wiecej a to malo chyba nie jest a dodatkowo mam trening siłowy i piłka nożna/bieganie i chce dobrac odpowiednia kaloryczność by miec energie :)

siemka znowu ja :D mam takie pytanie otóż wiem ze waga to nie jest wyznacznik ale codziennie biegam 1h + 3x w tygodniu po 1h fbw i wieczorkiem prawie codziennie piłka nożna lub rower,spożwywam około 2500/2600kcal i waga skoczyła aż kilogram przez tydzień...czy może być to kupa zalegająca lub woda? dziennie pije 3l wody i dużo na pod wieczór bo [...]

Dzięki ze pomagacie :D a zapominam zawsze sie spytać rzeczy typu zero np cola zero czy picie jej gdzieś puszka maz 2 dziennie pogorszy jakos forme? Bo jal widzę duzo osob ktorzy mają super sylwetki pija tego multum ale mi hakos psycha nie pozwala bo juz przyzwyczaiłem się do cYstej michy a zaraz będę chcial zejsc do jednocyfrowego body fatu i wiem [...]

a takie pytanie w kwestii suplementacji,jakie suple włączyć do diety? D3+k2? wit.C,magnez,vitaminy i minerały z sfd? wiem ze powinno sie czerpac z warzyw ale nie zawsze mam mozliwść ;p kompleks witamin + omega 3

Ja wiem czy tak po damsku ? Lubię podciąganie i od razu po tym ściąganie linki górnej za kark. Czuję wtedy że lekko plecy ruszyłem. Ostatnio brak czasu wogóle. Jutro trening wejdzie. Dieta niestety nie trzymana ale źle nie jest - prawie czysto, kalorii niestety na pewno mniej. Jutro już postaram się liczyć do 3k ale czasu jest malutko...i tak [...]

[...] niskie LH i FSH, wydumal, ze masz hipogonadyzm i teraz bedziesz to leczyl? Poszedłem z niksimlibido itp. Wyszły nadnercza itp. Wiem ze przysadke miałem zablokowaną, nie spodziewałem się cudów :) Wiem ze plemniki i spadek płodnośći to norma. Nie wierzę, że hipogonadyzm to tylko u mnie na towarze. 4.Jak jesteś "chory" to odpuszczasz saa i [...]

Przestańcie robić syf w dziale. Jest już trochę na ten temat, wystarczy się rozejrzeć. A wynalazki typu KM to nieporozumienie. Wiem, bo trenowałem kiedyś. "Obrona" przed nożem: http://www.sfd.pl/temat245093/ NIE ma obrony: http://video.google.com/videoplay?docid=-1459052511793821456&q=rutten&pl=true Następna komedia: [...]

wiem co mi zaraz odp, ale idz do lekarza i powiedz żeby ci coś przepisał, przecież z tym chyba Cię nie zabije, albo w sumie czekaj, może lepiej nie idź jak ci ma przepisać arszenik%-) nie no żartuje, idz i powiedz że spać nie możesz to coś ci da, ja używam bez recepty tonasen (melatoninum 5mg), pewnie nie jeden mnie wyśmieje ale na mnie to działa, [...]

No wiem ale proponujesz żebyśmy się na zwykłych klubowych sparingach pozabijali ?? Trener nam mówi o tym zawsze zebysmy nie schodzili w dół tak jak ja ale ja to wykożystuje ze nie możemy używać kolan no i tak robie :) I dla tego napisałem ten temat żeby ktoś mi powiedział jak dążyć do tego aby od takich nawyków się odzwyczajać bo wiem że źle robie [...]